你這種情況很可能是得了神經根型頸椎病，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物及營養神經藥物治療，配合牽引按摩理療以增強療效。
      

      從描述的情況來看，是有局限性頸椎病的情況，與你長時間低頭活動有很大的關系。這樣可以按摩的，另外關鍵是要避免長時間低頭活動，多昂一下頭，經常活動按摩一下，就可以促進恢復。
      

      考慮你目前癥狀為頸椎病引起后，與你生活不良習慣相關，病因常為退行性變，不良唾姿，工作姿勢，不適當鍛煉等引起，治療上以控制癥狀、減少復發、提高生活質量為目標。首選保守治療，如注意休息，避免風寒，按摩、熱敷等物理治療，可口服鹽酸氨基葡萄糖、頸復康等藥物。如不緩解或加重，應在醫生評估下手術治療。
      
      以上是對“頸椎不舒服難受不知道是頸椎的什么問題。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！