健康咨詢描述: 見到陌生人緊張害怕老用余光看別人搞得別人很尷尬之前吃過藥但吃了一段時間就沒吃了現(xiàn)在想再次服藥可以給開藥嗎
病情分析:
視線恐怖癥患者一般表現(xiàn)為與別人見面時不能正視對方,自己的視線與對方的視線相遇就感到非常難堪,以至于眼睛不知看到哪兒才好。
指導(dǎo)意見:
用深呼吸克服心理上的緊張焦慮,借以克服自己的胡思亂想。通過調(diào)節(jié)呼吸影響身體各個系統(tǒng),包括神經(jīng)系統(tǒng)的活動,使之變得有節(jié)律。勞逸結(jié)合,每天進(jìn)行1-2個小時體育鍛煉,也有利于解除精神的緊張。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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