從你的描述來說，考慮術后的反應，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服塞來昔布膠囊等藥物，加強營養，多吃肉蛋魚蔬菜等，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。
      

      克氏針取出術之后足部需要一個恢復過程，一是取出克氏針后局部的肌肉需要放松，神經系統等都需要有一個恢復，暫時腫脹疼痛不可過早的下地要循序漸進的增加運動量。
      

      你的這種情況取完鋼板以后有一些疼痛的現象也是有可能的，如果疼痛比較嚴重，難以忍受的現象是可以服用一些止痛藥物的，并且暫時要注意休息，盡量不要活動的，盡量以休息為主。
      
      以上是對“腳板和小腿疼，骨頭也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！