從你的描述來說，髂脛束綜合征，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等劇烈運動，注意保暖，口服塞來昔布膠囊等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，扶他林輕揉局部，適當鍛煉，如果無好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，單純口服藥物效果是不好的，最好是到正規(guī)醫(yī)院及時治療。
      指導意見：
      指導意見：注意生活規(guī)律，勞逸結合，一次運動量及運動幅度不宜過大，要循序漸進，科學合理鍛煉，最好是到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍個膝關節(jié)正側(cè)位片看看，明確診斷，積極治療，爭取徹底治愈。