請問晚上11點半才開始睡覺12點左右才睡著算熬夜嗎
女 | 21歲 2019-10-30 08:22:25
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健康咨詢描述： 請問晚上11點半才開始睡覺12點左右才睡著算熬夜嗎？本人患有失眠，但由于是學生集體合住，別人就要熬夜吵鬧導致我根本睡不著，不得已導致晚上12點才能睡著，早上又總是醒得很早，別人可以晚睡晚起，我卻不行，從而導致睡眠不足而大腦發脹有時甚至發痛，影響白天的學習生活，一直在接受治療，可效果不佳，安眠藥也吃了不少可還是早醒。請問我這種情況該怎么辦？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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