你好，根據您的描述，如果是腳崴傷那可以引起踝關節韌帶拉傷出現水腫，韌帶恢復比較慢的。剛傷的
      在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復。最主要是要充分休息，要打上石膏防止韌帶再次受傷。
      

      也好，這種情況，建議根據檢查結果在醫生指導下治療，如果只是輕度軟組織腫脹，可以不用打石膏，嚴重的韌帶損傷即使沒傷到骨頭，也需要進行石膏固定的，防止留下長期疼痛的后遺癥，吃藥期間不要吃辛辣刺激性的食物，不要過多活動，休息時抬高患肢，飲食以清淡為宜，多吃新鮮水果蔬菜。