病情分析：
      你好，休息不好、勞累過度、精神壓力大、受涼等均可出現頭疼的情況，緩解的關鍵在于消除相應誘因，平時一定要注意休息、放松心情、避免勞累及熬夜、避免久坐久站、多吃新鮮的水果和蔬菜補充維生素，動態觀察。
      指導意見：
      

      受風受涼后出現頭痛伴有脫發等一些情況多考慮和和血管神經性頭痛，緊張性頭痛都是有直接的關系，和平時生活壓力，工作壓力，熬夜勞累等疾病也都是有關的。平時需要保證睡眠，避免過于勞累，避免生活壓力，工作壓力，規律生活多吃蔬菜水果，多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等食療調理。有時間可以去醫院檢查，明確診斷對癥治療。
      

      病情分析：
      您好！引起頭疼的原因可分為原發性和繼發性。原發性頭疼即緊張性頭痛或偏頭痛，繼發性頭疼即繼發于其他因素的頭疼，如外傷、感染、炎癥、腫瘤、腦血管病。緊張性頭痛患者在勞累、緊張或休息不好時，會出現頭部不適，部雙側太陽穴脹痛，頭顱CT、核磁或血管檢查無陽性。偏頭痛患者在頭疼發作時會有視覺先兆，而后在頭部一側或兩側出現發作性、搏動樣頭痛。
      指導意見：
      根據病史和相應的體檢像腦血流圖，腦電圖或者腦CT甚至內分泌檢查確診，疼痛嚴重建議服用止痛藥如氨基比林咖啡因片。注意生活規律，避免過度疲勞、壓力過大，防治亞健康狀態等。
      
      以上是對“為什么著涼或者久坐就會頭很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！