你好，手淫會給人的身心帶來很大傷害，容易引起神經衰弱，陽痿，早泄，前列腺疾病，泌尿系炎癥，控制自己戒掉手淫不良習慣，如果晨勃正常通過飲食鍛煉調整，應該可以恢復，恢復時間根據病情輕重，期間減少性生活頻率，多吃富含優質蛋白質的食物和新鮮水果蔬菜，補充體能。
      

      病情分析：
      你好呀，你現在的情況考慮勃起不堅，早泄，腎虛等可能。一般是長期手淫，性生活過于頻繁，陰莖長期勃起充血等。不排除慢性前列腺炎可能。
      指導意見：
      建議平時要戒掉手淫，性生活節制，避免陰莖長期勃起充血等。不要久坐、喝酒、熬夜等。口服金鎖固精丸、補腎丸等藥物治療。平時要加強鍛煉身體，增強體質。祝你早日康復