單純從癥狀上來說中醫角度，首先需要注意的是氣血不足的問題。另外這種情況跟長期熬夜睡眠不足，缺乏鍛煉這類問題也有很大的關系。不能完全排除有腎虛的因素。但是建議首先從補氣健脾的角度入手調理一下。
      

      您好，您所敘述的癥狀從中醫辨證的角度講，應該是由于陽氣虧虛，濕邪困阻所致。建議你最好能夠在當地找有經驗的中醫醫師，當面具體辨證之后開具中藥湯劑進行調理，效果應該會很明顯。
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，乏力困沒精神屬于氣虛癥狀導致引起的。
      指導意見：
      尿頻早泄手腳冰涼是屬于陽虛癥狀，結合你的癥狀建議可以服用右歸丸和黃芪顆粒治療一段觀察下。
      
      以上是對“乏力犯困沒有精神尿頻早泄手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！