你好，平時最好不要戴著耳機聽音樂，對耳朵聽力有影響，平時要養成良好的生活習慣，慢慢會恢復的，不要太緊張了，放松心情，如果不放心的話，建議最好去醫院檢查一下，平時要注意耳朵的衛生，不要用手摳耳朵，要遠離噪音過大的環境。
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，考慮是神經性聽力下降所致的可能性大，與長時間戴耳機聽高強度的音樂有關系。
      指導意見：
      建議您最好去醫院耳鼻咽喉科就診，進行聽力檢查看看，如果沒有聽力下降，慢慢會好起來的，平時不要長時間帶耳機聽歌，多注意休息，多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果。