你的情況考慮是運動性腹痛，不是肌肉拉傷，不必過于擔心，注意休息，適量運動，會逐漸恢復的正常的。平時如果肚子疼可以用熱毛巾敷一下，少吃刺激生冷的東西，多吃點熱的食物。
      

      這種情況考慮你也許是由于肌肉拉傷所導致的，需要去醫院的外科做檢查確診一下病因，然后根據病情癥狀，給予針對性的治療，需要多休息不要勞累，還要注意飲食要有營養。
      
      以上是對“下腹痛，壓痛，不能動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，你這種情況考慮是劇烈運動引起的腹部肌肉或韌帶拉傷。
      指導意見：
      建議你休息，不要劇烈活動，注意肚子保暖，用熱水袋暖暖肚子，也可以貼貼通絡活血止痛膏，必要時到醫院做個腹部B超。
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，跳遠過后，下腹疼痛，鼓肚子也痛，你的情況考慮是劇烈運動引起的腸痙攣。
      指導意見：
      建議：你去醫院做個腹部B超，注意休息，放松心情，可給與腹部熱敷，多喝水，飲食宜清淡，不要熬夜，規律飲食。
      

      病情分析：
      你好，因跳遠后引起下腹痛，壓痛，初步考慮因牽拉，痙攣，炎癥等刺激有關神經引起，或者闌尾炎的可能。
      指導意見：
      建議：應該去醫院體格檢查，血常規，尿常規，超聲檢查等，明確病情，排除疾病因素，對癥治療，就診前不要用任何止痛藥，避免隱瞞病情，漏診現象發生。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是劇烈活動后引起的腸道痙攣性疼痛，別緊張，給你指導以下建議
      指導意見：
      建議你多休息一下，做做熱敷，喝點熱水，促進血液循環，按摩下肚子，如果仍不緩解，可到正規醫院檢查腹部彩超
      
      以上是對“下腹痛，壓痛，不能動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述有腹部肌肉拉傷的可能，但也可能是下腹部的某個臟器（膀胱、尿路、直腸結腸）受沖擊而疼痛。
      指導意見：
      如果是腹部肌肉拉傷而引起的疼痛，一般3～5天會好轉，或明顯減輕，如不減輕還請到醫院檢查一下，明確腹痛原因。