你目前描述的這種癥狀，我的分析，局部扭傷的可能性比較大，目前我的建議是暫時一定要注意休息，減少活動，局部不要擠壓，同時口服一下活血化瘀的藥物，可以做下理療，如果仍然不見好轉，可以去醫院外科檢查一下。
      

      通過你的詳細描述考慮與劇烈活動有關，建議適當休息一段時間，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療，可以配合按摩推拿治療，一般一周左右緩解。
      

      病情分析：
      如果你平時不鍛煉，做了幾個俯臥撐，第2天早晨起來之后出現腰痛的現象，這說明還是缺乏鍛煉。
      指導意見：
      首先要注意休息局部可以適當的熱敷，理療改善局部的血液循環。應該休息兩天，這種癥狀就會好轉，如果癥狀不好轉或者是不減輕，你要及時的去醫院做檢查，明確診斷。
      
      以上是對“早上起床發現尾脊骨疼是什么原因?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！