根據你描述的情況，就是睡眠的時間比較長，我們醫學上叫4歲的情況，中醫認為嗜睡一般是氣虛或者是脾虛濕盛造成的。所以說中醫的治療應該是補氣健脾祛濕為主，可以用中藥調理治療比較好。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你需要自己慢慢的調理，不要太緊張，可以試試中藥調理調理！
      指導意見：
      建議你平時避免辛辣刺激食物，平時注意保暖，避免著涼，戒煙戒酒，適當鍛煉，爭強體質，保證睡眠充足！
      
      以上是對“睡眠時間太長了控制不了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！