上高三大概是學(xué)習(xí)壓力大晚上老做噩夢(mèng)，怎么辦？
女 | 17歲 2019-10-28 21:39:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 上高中學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡眠時(shí)間又少老做噩夢(mèng)，怎樣來(lái)調(diào)理身體或者要不要看心里醫(yī)生？謝謝！
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-02 23:45:26 我要投訴
建議適當(dāng)?shù)慕o自己釋放壓力，可以聽(tīng)一些音樂(lè)或者是增加一些運(yùn)動(dòng)，釋放心里面的焦躁不安的情緒，同時(shí)要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，保證充足的睡眠，提高效率，而不是拉長(zhǎng)時(shí)間作戰(zhàn)。若癥狀持續(xù)未見(jiàn)明顯好轉(zhuǎn)，可以和朋友或者是心理醫(yī)師進(jìn)行交流，減輕內(nèi)心的焦灼不安。改善睡眠，必要時(shí)可以藥物干預(yù)住，早日康復(fù)。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛，氣血不足所...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
