在日常生活中，來月經肚子疼的女性要注意在飲食過程中多吃一些易消化的、清淡的食物，要避免吃生冷的食物和辛辣刺激的食物;要注意經期保暖，要特別注意避免在來月經期間身體受寒，不要在來月經時淋雨、游泳或者冷水洗澡;切不可在經期過性生活，避免引發陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，加重來月經肚子疼的癥狀
      

      病情分析：
      考慮痛經引起的現象，會有月經期間腰腹發漲疼痛，嚴重時惡心嘔吐的癥狀。
      指導意見：
      建議少吃辛辣生冷刺激性食物，注意休息和保暖，必要時口服痛經寶顆粒調理，能夠有所幫助。
      

      病情分析：
      請問你現在有沒有別的癥狀，平時白帶，月經周期，量，顏色是否正常，有沒有血塊，
      指導意見：
      注意保暖，用暖水袋熱敷腹部，注意休息，不要勞累，不要熬夜，作息規律，注意經期衛生，建議去醫院婦科做個B超看看，看看有沒有盆腔炎或者盆腔積液等！
      
      以上是對“每次月經小肚子兩側特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！