你好，根據你說的情況，有失眠、睡眠障礙，輕度抑郁的表現，建議首先要放松心情，學會自我調節，壓力不要太大，多出去戶外運動，睡前可以喝牛奶或安神補腦液緩解癥狀，如果睡眠好轉，可以暫時不用服藥。
      

      病情分析：
      你好，醫舌開的藥是促進睡眠的，并不是治療抑郁的藥物，要是睡眠障礙已經解決，可以不用服用。
      指導意見：
      建議平時調節情志，放松自己的壓力，不要熬夜，合理體育鍛煉，睡前可以聽一些舒緩的音樂。
      

      病情分析：
      舒眠膠囊不是只是改善睡眠的，這個還有可以抗抑郁的作用的。
      指導意見：
      輕度的抑郁癥可以是先吃這個藥物治療的，同時建議白天加強戶外運動鍛煉改善癥狀。
      
      以上是對“抑郁狀態并且失眠過一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！