健康咨詢描述: 我減肥時候戴了半個月的束腰,睡覺也還在戴但感覺效果不大,不知道對身體有什么壞處,突然不戴會不會反彈,會不會使胃肚更大
不會有太大影響的。主要還是用控制飲食多運動達到減肥的目的。科學飲食計劃:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘。
病情分析:
束腰是不可以起到減肥的作用,但是它可以起到一定的輔助幫助減肥的作用,而且可以使松弛的肌肉變得更加緊致,不戴束腰不會影響減肥效果
指導意見:
減肥主要合理飲食,多吃蔬菜水果,高纖維的食物,低鹽低脂飲食,三餐規律,避免熬夜,每天堅持有氧運動
病情分析:
你好,很樂意為你解決問題。通過你的描述主要是減肥,減肥期間佩戴了腰帶,而且減肥的效果不理想,現在摘了,應該沒有什么大的問題。
指導意見:
給你的建議是,減肥的關鍵是飲食為輔,運動為主,要采用合理的科學減肥方法,首先要養成良好的生活規律,飲食清淡,不吃甜食和零食,少油膩,少膽固醇的食物,晚餐可以用酸奶和水果代替,關鍵是多加強運動,例如晨跑練瑜伽,游泳等晚餐后快走對減肥有一定的幫助。
以上是對“佩戴了半個月多的束腰突然不戴了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好:根據你的描,佩戴了半個月的束腰,束腰是物理性改變,只是把脂肪勒緊了。并沒有減下脂肪。
指導意見:
建議:控制飲食加運動鍛煉身體,肚子有肉,可做仰臥起坐或躺床上做蹬自行車的動作,多喝水,忌食油膩食物,注意休息,不要熬夜。
病情分析:
減肥期間,帶束腰對身體是不好的,因為他限制了身體的血液循環以及胃腸道蠕動。不管會不會反彈,都不建議帶束腰。
指導意見:
科學的減肥是從運動和飲食兩個方面進行調節,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物,少吃辛辣刺激以及含膽固醇高的食物,飲食清淡多,多參加些有氧運動,只要持之以恒,一定會收到效果的。
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