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有問必答網運動瘦身減肥 → 佩戴了半個月多的束腰突然不戴了

佩戴了半個月多的束腰突然不戴了

女 | 18歲 2019-10-27 16:39:25 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我減肥時候戴了半個月的束腰,睡覺也還在戴但感覺效果不大,不知道對身體有什么壞處,突然不戴會不會反彈,會不會使胃肚更大

醫生回復區

王秀英
王秀英 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 藥物調劑,精麻藥品使用,藥物不良反應等 幫助網友:8828稱贊:1
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2019-10-27 16:54:02 我要投訴

      不會有太大影響的。主要還是用控制飲食多運動達到減肥的目的。科學飲食計劃:早上吃的營養點,中午吃的豐富點,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次,每次最少40分鐘。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區衛生服務中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網友:2829
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2019-10-27 16:46:52 我要投訴

      病情分析:
      束腰是不可以起到減肥的作用,但是它可以起到一定的輔助幫助減肥的作用,而且可以使松弛的肌肉變得更加緊致,不戴束腰不會影響減肥效果
      指導意見:
      減肥主要合理飲食,多吃蔬菜水果,高纖維的食物,低鹽低脂飲食,三餐規律,避免熬夜,每天堅持有氧運動
      

張麗虹
張麗虹 太原西山醫院   主管護師 擅長: 腦出血,腦梗死,椎基底動脈供血不足,癲癇,腦炎,頭 幫助網友:3705
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2019-10-27 16:47:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,很樂意為你解決問題。通過你的描述主要是減肥,減肥期間佩戴了腰帶,而且減肥的效果不理想,現在摘了,應該沒有什么大的問題。
      指導意見:
      給你的建議是,減肥的關鍵是飲食為輔,運動為主,要采用合理的科學減肥方法,首先要養成良好的生活規律,飲食清淡,不吃甜食和零食,少油膩,少膽固醇的食物,晚餐可以用酸奶和水果代替,關鍵是多加強運動,例如晨跑練瑜伽,游泳等晚餐后快走對減肥有一定的幫助。
      
      以上是對“佩戴了半個月多的束腰突然不戴了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

馬枝
馬枝 主管護師 擅長: 氣胸,血胸,肋骨骨折,膽囊炎,膽囊結石,膽囊癌,腸 幫助網友:931
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2019-10-27 16:47:39 我要投訴

      病情分析:
      你好:根據你的描,佩戴了半個月的束腰,束腰是物理性改變,只是把脂肪勒緊了。并沒有減下脂肪。
      指導意見:
      建議:控制飲食加運動鍛煉身體,肚子有肉,可做仰臥起坐或躺床上做蹬自行車的動作,多喝水,忌食油膩食物,注意休息,不要熬夜。
      

楊牧
楊牧 主任護師 擅長: 高血壓,高血糖,高血脂癥,了解這類疾病的預防,治療 幫助網友:3603
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2019-10-27 16:49:55 我要投訴

      病情分析:
      減肥期間,帶束腰對身體是不好的,因為他限制了身體的血液循環以及胃腸道蠕動。不管會不會反彈,都不建議帶束腰。
      指導意見:
      科學的減肥是從運動和飲食兩個方面進行調節,多吃蔬菜,水果等富含維生素的食物,少吃辛辣刺激以及含膽固醇高的食物,飲食清淡多,多參加些有氧運動,只要持之以恒,一定會收到效果的。
      

徐曄
徐曄 本溪市第三人民醫院   主管護師 擅長: 混合痔,肛周膿腫,高位復雜性肛瘺 幫助網友:5888
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2019-10-27 16:56:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,減肥時戴半個多月束腰,睡覺時也在戴,擔心不戴束腰會引起反彈。
      指導意見:
      你好,減肥采取調整飲食增加運動的方法,既簡單又有效。要管住嘴,邁開腿。一日三餐正常,合理安排,做到早吃好午吃飽晚吃少。減少高熱量高糖高膽固醇食物,如蟹黃,蝦動物內臟等,多吃水果蔬菜粗糧。增加有氧運動如登山慢跑快步走等。也可以練練瑜伽等。每天堅持一定會成功的。
      

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