指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是肩胛背部肌筋膜炎引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間玩手機(jī)，一定要多做運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，應(yīng)該是屬于過度勞累，導(dǎo)致肌肉酸痛。這種情況一般建議你可以選擇中醫(yī)按摩，理療，熱敷等，可以有效的改善疼痛情況。
      指導(dǎo)意見：
      如果沒有紅腫的話，建議先休息，制動(dòng)。不能的話，可以局部，涂抹，活血化瘀消腫的藥物。平時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加免疫力，和身體承受力。
      

      病情分析：
      對(duì)于你所說的情況，你這有可能是因搬運(yùn)貨物，左胳膊軟組織出現(xiàn)了拉傷的狀況，因?yàn)榘滋旃ぷ鞅容^忙，注意力比較分散，所以感覺疼痛不是很明顯。到夜晚夜深人靜，注意力比較集中，所以才感覺出疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你局部可以噴點(diǎn)云南白藥氣霧劑，用來活血散瘀，消腫止痛，也可以局部涂抹扶他林軟膏。每天可以對(duì)局部進(jìn)行熱敷，休息時(shí)盡量把上肢抬高，促進(jìn)胳膊的血液循環(huán)。同時(shí)不要手提重物，注意休息，不要?jiǎng)诶邸Ｗ⒁獗Ｅ灰軟觥Ｈ绻Y狀持續(xù)不緩解，建議你可以到正規(guī)的醫(yī)院骨科去檢查一下，根據(jù)檢查的結(jié)果，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“我的左胳膊上臂后側(cè)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！