健康咨詢描述: 我的父母才155,我現在才160很久都沒怎么長了,請問我這樣能長高嘛?如果能,大概極限是多少
你好,身高的生長發育受遺傳,營養,運動,疾病,睡眠,生活環境等多種因素影響,其中遺傳因素占60%,已經17歲的要檢查一下骨骺線,如果骨骺線沒有閉合,是有生產空間的。
你好,根據你描述的情況,男17歲,身高160。很久沒有長高了,還能長高嗎?建議人的身高是受遺傳因素,環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科做一下骨骺線x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本再不能增高。建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體健康。每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理都有助于身體長高,特別是打籃球和花樣跳繩運動腳跟落地,促進骨骼增長,對長高非常有幫助,每天太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
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