你好，根據你描述的情況考慮牙垢的可能，與不良衛生習慣有關，建議平時注意口腔衛生，養成早晚刷牙，進食后含漱的良好習慣，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，從照片上看屬于牙結石，很明顯的，建議去醫院口腔科洗牙，注意飯后漱口，勤刷牙，保持口腔衛生
      指導意見：
      你好，可以去醫院通過超聲潔治器進行去除。另外在生活中要勤刷牙，及時清除食物殘渣；注意飲食，合理營養、粗細搭配，少吃甜食及黏性很強的食物，吃零食后及時漱口
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，牙齦處有粗糙，多考慮是牙結石，可以到牙科沖洗。
      指導意見：
      你好，建議平時勤刷牙，避免吃一些容易引起結石的食物，如柿子，平時飲食清淡易消化食物避免辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“牙齒與牙齦接觸的地方粗糙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！