一般和遺傳、內分泌、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關系。中醫認為和腎虛、氣血虧虛有關系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等補腎烏發生發的食物（可以打成粉沖水喝）。多注意休息，保持心情舒暢，別過度熬夜勞累，緊張焦慮。
      

      指導意見：
      你好，這種情況考慮可能是血虛，腎虛的原因，可以試試口服養血生發膠囊和多維元素片治療一段時間看看。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      發質差，脫發等情況的出現多半屬于中醫講的血虛或腎虛的范疇，平時生活不規律，勞神過度等多容易誘發或加重癥狀。
      指導意見：
      建議選擇補腎養血潤發中藥如精烏膠囊口服治療，平時注意休息，保證充足睡眠。服藥期間不要吃過于辛辣刺激性的食物。
      
      以上是對“頭發發黃，掉頭發，是營養不良引起的嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！