你好，根據你的描，可能是久坐，抽煙，喝酒造成的吧，精子很嬌貴的，平時一定要注意預防，想恢復就要注意調理，注意生活規律，飲食科學，吃一些對精子有益的食物，保健和飲食相互結合一般是可以調理好的。
      

      病情分析：
      你好，如果你化驗精子活動力不足，這個也屬于是落經癥的一種對，懷孕是有一定影響的。
      指導意見：
      在生活上一定要戒煙戒酒，應限辛辣飲食、規律三餐時間，性生活要規律，不要太過于頻繁。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的這種情況飲食上是需要調理調理，但是最主要的是口服一些藥物進行治療治療，這樣效果好一些
      指導意見：
      你好，建議加強營養加強鍛煉，提高自身的體質，按時作息生活規律，不要太勞累了，禁食辛辣刺激生冷食物
      
      以上是對“精子活力不足是不是身體太差了？現在備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      "病情分析：精子活力低還是要注重身體的保養，身體不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先對身體做好保養。一般認為，男性如果精子活力差主要是因為缺鋅、蛋白質等導致的，因為缺鋅而導致精子無法獲能，精子動能不足，所以就會出現精子活力差。
      指導意見：建議你到正規的醫院查明病因，對癥治療，飲食方面建議多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋蔥、可以多吃點動物的肝臟、瘦肉、蔬菜等，多補充些微量元素，這些食物的鋅、硒、維生素E的微量元素比較豐富。
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