腰腿脹痛，小腿側面，前側有脹熱感覺。
健康咨詢描述： 我是腰突手術患者，五年前做的腰4-5內固定手術，一年前做健身活動又造成腰5-1突出，醫生說不是很嚴重，平時做腰背肌練習就可以緩解了，除了腰椎疾病，我還患有冠心病，糖尿病，一體多病，離不開運動，聽說練一字馬有降血糖的功效，我就天天練橫一字馬，沒有不適，三個月后，我練豎叉，雙腿大腿根腿外側疼痛，左腳面小腿前，側面脹熱，雙跨外側疼痛，大腿前側有點麻，請問，我停止一段時間，癥狀緩解后可以悠著點再練習一字馬功夫嗎？我手術之前練三四年了，有功底的，不想丟掉。
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有冠心病，建議運動根據自己情況量力而行，以免誘發心絞痛，糖尿病患者飲食運動的基礎上好好控制血糖。一字馬屬于柔韌性訓練,年齡大，不注意容易拉傷韌帶，建議盡量選擇散步等
病情分析：
不建議繼續，因為這樣鍛煉出現了神經根壓迫的癥狀。為了避免癥狀加重，所以不建議繼續。
指導意見：
建議可以從事一些和緩的，沖擊力不太大的運動，或者降血糖的運動不止是這個，適當的運動，加大消耗，都會有降血糖的作用的
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則，使身體逐步適應，并在運動過程中逐步提高運動能力。
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