青少年適度的手淫有益健康，但是我們不能過度與沉迷。過度的話確實會導致這個勃起功能障礙。但是確診這個勃起功能障礙，我們都是以性生活來判斷的，不是平時來判斷的。所以說你現在不需要有過多的心理負擔。一般來說三個月后可以恢復的，但是每個人有個體差異。

      病情分析：
      過度手淫的危害
      1.過度手淫與陽痿
      頻繁的手淫頻率不會對男性陰莖勃起造成器質性病變，但過度手淫會造成心理壓抑，帶有負罪感，身體一直處于疲勞狀態，極有可能引起心理性ED的發生。
      2.過度手淫與早泄
      手部對陰莖包皮及龜頭的刺激程度遠遠大于陰道內壁，所以適度的手淫可能會降低龜頭及包皮的神經敏感度，但是過度手淫，同樣會造成男性身心俱損，而往往早泄的發生與心理有極大的關系，因此過度手淫可能會通過造成心理障礙以及身體疲勞，間接導致早泄。
      3.過度手淫與前列腺炎
      頻繁的手淫會導致前列腺腺體長期充血，影響前列腺的正常分泌及排泄功能，造成前列腺功能下降，從而誘發前列腺炎。
      指導意見：
      1.鼓勵青少年多參加體育活動和其它健康的活動，轉移他們的注意力；2.不要讓青少年接觸不健康的、有色情的的電影或者書籍；3.多讀書、讀好書，多與他們溝通，樹立良好的價值觀，憧憬美好的未來；4.盡量不要讓他們不要獨居一室；5.不要穿緊襠褲，以免壓迫性器官敏感部位引起性興奮
      

      病情分析：
      正式青春發育期，手淫危害很大，泌尿生殖系統感染，如龜頭炎，上行泌尿系感染，甚至陽痿早泄，精神不振，腰酸背痛等。
      指導意見：
      需要樹立信心戒掉手淫，堅持一段時間，能有改善的。規律生活，飲食平衡，適當增加優質蛋白食物，避免辛辣刺激食物，多運動，多鍛煉身體。
      以上是對“16歲手淫導致好幾天沒硬了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述來看呢，你今年才16歲，有長期頻繁手淫習慣，現在出現了勃起困難的情況，這是一個過度手淫的表現
      指導意見：
      怎么才能恢復呢？給你幾點建議，第一治病求本，首先要把手淫給戒掉，第二，不要熬夜，讓身體保持足夠的睡眠，第三，多喝水，勤排尿，少吃辛辣，一般恢復。三個月左右基本上恢復正常。

      病情分析：
      根據您說的這種情況，結合你的年齡，應該是正在上初中或者高中的年齡階段，最好是戒掉手淫
      指導意見：
      因為手淫會影響身心健康的，戒掉手淫以后，通過體育鍛煉提高免疫力，好好學習，到了成人后，一切都會正常的