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蛋白質粉怎么吃？一天吃多少呢？

男 | 32歲 2019-10-26 14:54:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身體比較消瘦，買的湯臣倍健蛋白質粉來吃，看到說明上說，每天可以喝一勺的量，也就是10g。想問醫生這個蛋白質粉怎么吃，一天可以吃多少？

醫生回復區
王嫘
王嫘 中國醫科大學附屬第一醫院   副主任醫師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-24 21:19:35 我要投訴

      病情分析：
      你好：湯臣倍健蛋白質粉是一種能補充蛋白粉的保健產品，蛋白粉是能夠增強免疫力的產品，所以喝湯臣倍健蛋白質粉能增強體質，減少生病的幾率。
      指導意見：
      建議：每日10g（約一勺），可直接用溫開水沖服或加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。不要空腹服用；蛋白粉的營養價值是比較高的，但還需要注意其他營養的攝入，平時一定要多吃新鮮的蔬菜，水果，保證營養均衡。
      

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