病情分析：
      你好，根據你的描述上述癥狀多考慮是缺乏維生素的可能，與平時飲食有關
      指導意見：
      建議給與平時注意多吃蔬菜水果，給與蝦瘦肉等食用，可以補充維生素及鈣劑等，最好是檢查一下微量元素看看
      

      病情分析：
      指甲凹凸不平考慮是身體缺乏微量元素和蛋白質所引起的。蛋白質和鈣是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素！
      指導意見：
      維量元素、鈣質等營養成分攝入不足就會出現指甲表面不光滑、凹凸不平、沒有光澤的現象。要多補充蛋白質和微量元素。補充蛋白質以優質蛋白質為主，如奶類、蛋類、豆類、魚類，多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸等高熱量的垃圾食品。還有就是要保證充足的睡眠，適當的鍛煉身體！過一段時間就會慢慢好了！
      
      以上是對“指甲凹凸不平，，有輕微豎痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！