你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況，是三年前經過醫院檢查診斷為腰椎間盤突出，這是一種常見疾病，主要表現為腰部疼痛，合并一側下肢的麻木疼痛等癥狀。經過腰椎間盤ct掃描可以明確診斷這種情況，要注意腰部不要負重，不要受涼?？梢赃M行腰背肌的功能鍛煉活動，如果疼痛明顯，可以口服布洛芬之類的藥物治療。
      

      你好，從你的情況上看考慮腰椎間突出壓迫神經引起的，要注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物，避免久坐，可以針炙，推拿按摩，牽引，理療烤電等來緩解癥狀，同時吃點腰疼寧，舒筋健腰丸。
      

      指導意見：
      這種情況建議臥床休息，避免坐站，可以脊柱外科就診查體并結合腰椎影像學檢查，如果考慮為腰椎間盤突出引起，可以開具減輕神經水腫的藥物及抑制炎癥反應的藥物治療，注意保護腰部。
      
      以上是對“椎間盤膨出并突出，骨質增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你看您的檢查結果考慮是由于腰椎間盤突出引起的癥狀，建議是需要通過采取臥床休息一個月左右的時間的，打個腰圍固定，適當的口服治療腰椎間盤突出的藥，以及舒經活血止疼的調節神經的藥物治療為好，也可以做做按摩推拿，熱敷理療來康復治療的
      指導意見：
      另外，建議您盡量不要做彎腰動作，以休息為主，抬高患肢為好，并定期做好復查，看看有無改善的情況就可以了

      您好，您這個情況首先是需要養著的，不能彎腰負重干累活，在就是建議您及時治療，不然后期可能會加重病情的，還有就是不能長時間的站著或者長時間的坐著，從您的癥狀來看沒有壓迫的情況，不嚴重，