最好不要服用減肥藥物，減肥藥物一般是抑制食欲，或者是導瀉，容易造成肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗，減肥是一個長期過程，不能急于求成。
      

      左旋肉堿在人體中發揮的是運載酶的作用，能促進脂肪進入線粒體進行氧化代謝，釋放能量，是脂肪的運轉載體，有減肥功效。建議用科學的減肥方法，合理的控制飲食多運動。
      

      從你描述中想通過減肥藥來減肥，左旋肉堿可以減肥。適合成年人減肥，因為左旋肉堿是脂肪的運載工具，可以幫助體內消耗脂肪，當人體劇烈運動的時候，體內的左旋肉堿不能滿足需要的時候，補充左旋肉堿，加快脂肪的新陳代謝速度，可以很快地達到減肥的目的，但前提是得進行運動。左旋肉堿不是適合所有人，有一些肝臟和腎臟有疾病的人不適合用，而且有些水腫的患者也不適合用。
      以上是對“想了解減肥，有什么好方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！