你好，如果確定是來例假的情況下，考慮是例假期間激素水平高導致的不舒服，如果有過性生活的情況下最好還是用晨尿買早孕試紙測試一下比較放心，確定未孕的情況下飲食清淡為主，多休息，很快就會好的？
      

      病情分析：
      你好！根據你所描述的這種月經期的身體不舒服癥狀來看，應該和體內激素水平變化方面因素有很大關系的。
      指導意見：
      建議還是要注意腹部保暖，避過于生冷辛辣刺激性食物，也是可以多喝點熱水，使用熱水袋暖暖肚子，再觀察看看的。
      
      以上是對“月經期惡心想吐犯困沒胃口”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！