卷腹導(dǎo)致脖頸肩膀松動(dòng)
健康咨詢描述： 做卷腹有十天左右，然后最近脖子和肩膀骨頭感覺松動(dòng)一樣，扭動(dòng)時(shí)有骨頭的聲音，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有一點(diǎn)點(diǎn)摩擦聲音，不痛感覺脖子下段累，這個(gè)是頸肩失穩(wěn)嗎？怎么辦？
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你好，根據(jù)你的描述作卷腹后出現(xiàn)，扭動(dòng)肩膀有骨頭的聲音，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有響聲，如果沒有出現(xiàn)的，沒有出現(xiàn)疼痛，多考慮生理性彈響，主要是活動(dòng)時(shí)軟骨摩擦或氣體爆破所引起的響聲
不是卷腹后出現(xiàn)，是卷腹這個(gè)我做了十天第六天開始有脖子肩膀骨頭松動(dòng)聲音，然后現(xiàn)在不做那個(gè)動(dòng)作了，只要扭動(dòng)肩膀就有聲音脖子也是，還有左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子有摩擦聲音，不痛但是脖子下段累，還有我發(fā)現(xiàn)手臂轉(zhuǎn)動(dòng)是會(huì)發(fā)抖無力，這是頸肩失穩(wěn)嗎？
你這個(gè)和頸椎失穩(wěn)關(guān)系不大，你的情況主要是考慮肌肉勞損所導(dǎo)致的，可以做做理療，給予局部按摩熱敷，一般經(jīng)過兩周的時(shí)間就可以回復(fù)。
真的會(huì)自愈嗎？本來我就有圓肩這樣做更容易傷脖頸，我聽很多教練講卷腹很傷脖頸的，就是卷腹起身時(shí)候脖子肩膀容易代償，有個(gè)康復(fù)的說是我把頸肩關(guān)節(jié)給松動(dòng)了，是這樣嗎，如果是他能自愈嗎？
肌肉勞損一般經(jīng)過一周左右就可以恢復(fù)，如果不注意很容易復(fù)發(fā)，卷腹不僅傷頸部還很容易傷腰，卷腹在一定程度上，是可以活動(dòng)頸肩部的。
那我是肌肉勞損導(dǎo)致的嗎，熱敷有熱水袋，昨晚就熱敷過，確定不是頸肩失穩(wěn)嗎？真的可以自愈嗎？我需要做什么動(dòng)作恢復(fù)嗎，比如飛燕式這類的康復(fù)動(dòng)作
考慮肌肉勞損的可能性比較大，不是頸肩失穩(wěn)，一般可自愈，可以做做飛燕式的康復(fù)鍛煉
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不知道，具體你說的卷腹是什么動(dòng)作。最好拍個(gè)照片或者是詳細(xì)說明一下。一般情況下不會(huì)出現(xiàn)頸椎的部位，一旦出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)，后果比較嚴(yán)重。不放心，可拍一個(gè)頸椎的正側(cè)位片子。
卷腹就是類似仰臥起坐的那種，只不過是只卷起來上半身，據(jù)說很容易傷脖頸，容易拉動(dòng)脖子和肩膀，本來就有圓肩的所以做卷腹容易傷脖子
應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)頸椎不穩(wěn)，你聽到的聲音應(yīng)該是頸部韌帶的彈響，這種情況相對(duì)正常。
問了一個(gè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)的，說是做這個(gè)卷腹把頸肩關(guān)節(jié)給松動(dòng)了，我也感覺是這樣，卷腹做不好確實(shí)可以如此，請(qǐng)問關(guān)節(jié)松動(dòng)怎么辦
他說的肩關(guān)節(jié)松了，應(yīng)該是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度增加了，而不是肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
他前面說關(guān)節(jié)松動(dòng)，后面又說頸椎失穩(wěn)，我現(xiàn)在就是感覺脖子下段累，還有肩膀和脖子扭動(dòng)有聲音
你應(yīng)該減少活動(dòng)量，疼痛因?yàn)榧∪饣蛘唔g帶損傷的表現(xiàn)
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頸椎失穩(wěn)是指頸椎在生理載荷下，解剖上超出其生理限度的位移范圍，且出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀引起的一種綜合征。隨著現(xiàn)代生活的日益緊張，其發(fā)病率呈上升趨勢(shì)，并成為頸肩痛、頭暈痛、胸悶，甚至雙上肢麻脹痛更為常見的原因。頸椎失穩(wěn)枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會(huì)造成頸部肌肉疲勞和損傷。人體頸椎的穩(wěn)定性系由兩大部分來維持：一是內(nèi)原性穩(wěn)定，包括椎體、椎弓及其突起、椎間盤和相連的韌帶結(jié)構(gòu)，為靜力性平衡；二是外原性穩(wěn)定，主要為頸部肌肉的調(diào)節(jié)與控制，它是脊柱運(yùn)動(dòng)的原始動(dòng)力，為動(dòng)力性平衡。
以上是對(duì)“卷腹導(dǎo)致脖頸肩膀松動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我這個(gè)是做了十天的卷腹導(dǎo)致的，第六天開始脖子就有骨頭松動(dòng)的聲音了，然后做到第十天不對(duì)勁就不做了，感覺脖子和肩膀的骨頭有松動(dòng)的聲音，一扭動(dòng)肩膀就有聲音，脖子也是脖子轉(zhuǎn)動(dòng)有微微的摩擦聲音。但是不痛，，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂手臂無力發(fā)抖，這是頸肩失穩(wěn)嗎？問過一個(gè)康復(fù)的說是我把頸肩關(guān)節(jié)松動(dòng)了。
不是的，不是頸肩失穩(wěn)
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