你好，根據你的敘述，導致陽痿的原因很多，建議你選擇中藥湯劑進行治療效果好，不要熬夜，保證睡眠質量，多吃含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生，貝類，海參，魷魚，谷類，豆類，各種蔬菜等等壯陽的食物。適當運動鍛煉身體，作息時間規律。減輕壓力，減少生氣，保持心情愉悅。

      你好，根據你描述的情況看，是腎虛癥狀，需要口服強陽保腎丸及男寶膠囊調理一段時間就好了，這段時間注意休息，生活習慣要規律，不要熬夜勞累，節制性生活，加強營養增加機體抵抗力，禁止吸煙喝酒有利于恢復的。

      病情分析：
      你是感覺陰莖不能自然勃起了，用手觸摸可以勃起，詢問如何進行治療。
      指導意見：
      陰莖在沒有刺激的情況下，不會自然勃起的，所以從你提供的情況來看，你這沒什么大問題的。可以口服一些滋補腎陽的中藥制劑進行治療。
      以上是對“陰莖不能正常勃起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！