吃飽飯的時候最好還是不要先運動的，要想運動的話也是慢慢的走，不能拿過沉的東西，那樣會容易引起胃下垂的，可以去醫院檢查一下，以后也一定要記得飯后不能馬上運動。

      應該達不到胃下垂的程度，但是建議吃飽飯之后不要做劇烈運動，不要搬沉東西，長時間是容易造成胃下垂的。平時吃飯不應該吃得過飽，應該吃個七分飽，而且多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激性食物，戒煙限酒。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮你是飯后劇烈運動的情況，請問你現在有惡心嘔吐或者是食欲不佳的癥狀嗎？
      指導意見：
      建議你的這種情況，胃下垂并不是偶爾的一次劇烈運動就會引起，所以說建議你平時在生活上注意飯后半小時之內盡量避免大幅度的運動。
      以上是對“吃飽飯之后，我運動了一下，在搬東西上坡運動的時候，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過你的描述情況，飯后劇烈運動感覺胃部不適，是與飯后勞累有關。
      指導意見：
      建議你飯后不能劇烈運動，必要時口服果膠鉍膠囊，多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物，禁煙禁酒。