根據你的描述你這些癥狀考慮是屬于過敏性的情況，積極抗過敏治療，口服撲爾敏和葡萄糖酸鈣片治療，或者是用賽庚啶，維生素C治療，注意保持局部的干燥衛生，避免搔抓，以防止皮膚破損后繼發細菌感染，
      

      指導意見：
      這個考慮腱鞘囊腫可通過擠壓使腱鞘囊腫破裂，逐漸自行吸收，但是治療后可能復發。與關節腔相通的不容易破裂，可采用穿刺抽出囊液，然后加壓按揉，或將囊液抽出后注入腎上腺皮質激素或透明質酸酶，局部加壓包扎2天。.勞累后應用熱水對患處進行沖洗，使局部血流通暢。局部按摩也有利于促進血液循環。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀和圖片顯示，你的情況屬于足背部腱鞘囊腫引起的可能性大，和長時間活動較有很大關系，屬于局部囊性的包塊，一般太大的話需要手術治療。
      指導意見：
      您的情況我建議注意休息，腳趾關節盡量不要長時間的劇烈運動，您的情況可以做一個局部的彩超檢查，如果是腱鞘囊腫可以選擇手術切除，切除后要做一個病理學檢查，明確性質，祝您早日康復。
      
      以上是對“小腳處長了不明小包包，不痛不癢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！