目前這種情況建議你飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養搭配合理，而且要適當的戶外體育運動，增強體質，平時還要保持充足的睡以及愉快的心情，另外不要長時間低頭，避免頸椎病
      

      病情分析：
      你好，看你經常是會有頭痛，頭暈等癥狀，這時也是要考慮是否有神經性的原因引起的，還有也要看看是否腦血管方面有問題有關系
      指導意見：
      那看出現頭暈，頭痛方面的癥狀時間較長的話，這樣已經有影響到日常的生活了，建議你還是應該要去醫院神經內科檢查看看，然后可在根據檢查的情況進行對癥治療也好，平時也是需要多注意休息，有一個合理的生活和飲食習慣會好些
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況，引起頭暈，頭疼，沒精神的原因有很多，也可能是因為睡眠不足或者是壓力過大都可以引起這種情況的發生
      指導意見：
      所以說像你現在的這種情況，最重要的就是養成規律的作息時間，保證充分的睡眠，同時也可以口服一些營養神經的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等，應該會有好轉
      
      以上是對“頭痛，頭暈，沒精神，這是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，最好去醫院檢查一下血常規，血糖，心電圖，血脂等。
      指導意見：
      建議您避免勞累和熬夜，避免情緒激動，保證充足的休息和睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激油膩食物，高蛋白高維生素飲食。放松心情，適當活動，避免壓力過大，也可以看看中醫調理身體。