一般情況下。適度的手淫對人體的健康沒有傷害，你不要太擔心，你說的這個頻率不會對你導致健康方面的影響的，所以你多找些別的事情做，別再想這件事。不過你需要養成良好的休息睡眠規律。睡得稍微有一點晚，再往前提前一個小時左右。在十點多鐘睡可能更好一點，平時要注意鍛煉身體，注意營養均衡。
      

      病情分析：
      您好，你的生活習慣是不太好的，每天的睡得太晚，不足八小時，這樣對于體質的傷害是很大的。
      指導意見：
      你現在二十二歲，一周沒有超過兩次以上的手淫行為，這個是正常的，不要擔心，注意平時手淫時不要強逼著不射精，注意下衛生就行了，另外，要適當的加強下運動和煅煉，注意充分的睡眠和休息好。
      

      病情分析：
      你好！現代醫學認為男子的遺精周期大約是每月2次，就是說每2周左右一次為正常。所以，手淫的次數控制在每月2次，不會對身體造成傷害。建議您戒掉手淫。要注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠。
      指導意見：
      頻繁手淫的危害1.中樞神經系統和全身癥狀如疲倦、腰酸腿軟、精神萎靡、意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。2.泌尿生殖系疾病尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精，嚴重時可導致神經衰弱以及由于反復性器官充血導致慢性前列腺炎等3.手淫對生育會產生的影響長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔，由于射精頻繁，可造成精液質量下降，性欲減退，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。
      
      以上是對“平時熬夜，有手淫行為”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！