病情分析：
      考慮是標題是淺睡眠，睡眠質量不好導致的，盡量白天不睡覺，保持好的情緒，
      指導意見：
      不用給自己大的壓力，不要害怕。夜間保持好的睡眠質量，可以改善癥狀。不用過于擔心。
      

      病情分析：
      這個考慮是睡眠時神經壓迫，可以去神經內科門診進一步就診，必要時用藥控制
      指導意見：
      你這種情況主要是調理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。
      
      以上是對“每次白天睡覺就會鬼壓床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述情況和自我感覺，結合你的睡眠質量差而夢多現象，可以口服安神補腦液，或者是谷維生素連用兩周觀察效果。
      指導意見：
      建議你應該是放松心情，少熬夜，減少疲勞，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性的東西，忌食肥甘油膩的食物，避免生熱上火而致睡眠質量更差。