您好，建議您平日不要過度緊張，適當放松，如果擔心有無感染艾滋病，可到醫院查傳染病系列。平日要注意皮膚的清潔。盡量減少不潔的習慣。平日要保持心情的愉快，舒暢。長時間的緊張可能會導致其他疾病的出現。
      

      病情分析：
      你好，根據你敘述的情況，沒有采取安全措施發生了行關系，如果對方有性病，你被傳染的幾率是很高的。
      指導意見：
      建議你可以在事后3個月去檢查，如果是陰性，基本可以排除。6個月再去檢測，如果是陰性，就可以完全排除了。以后要注意做好安全措施。
      
      以上是對“無套性交31天了害怕感染艾滋病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！