你好，你說的這個情況就是面頸項肌肉筋膜炎的表現了，建議你暫時注意休息，多活動活動，注意患處的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療康復，再吃點盤龍七片，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      你好，根據你的描述，考慮可能為顳下頜關節紊亂綜合征：是口腔頜面部最常見的疾病，發病機制尚未完全明了。本癥的主要臨床表現為關節區疼痛、運動時關節彈響、下頜運動障礙等。多數屬關節功能失調、預后良好。病因可為咬合，外傷等。疼痛明顯可口服非甾體抗炎藥。注意休息，制動，可熱敷等，不緩解或加重應到醫院就診。肩部與頸部不適考慮筋膜炎，可能為感受風寒或姿勢不正確等引起。

      病情分析：
      初步考慮有面神經麻痹、顳下頜關節功能紊亂、頸椎病等病患的可能，建議到醫院就診。
      指導意見：
      可根據具體情況進行CT、彩超、肌電圖等檢查，以明確診斷進行相應的治療，注意保暖防潮，避免咀嚼過硬食物。
      以上是對“咬肌緊繃，肩膀和脖子酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應該是顳頜關節紊亂，還有就是頸椎病。是兩個不同的病引起的這些癥狀。
      指導意見：
      顳頜關節紊亂可以熱敷熱敷，烤燈烤烤應該可以緩解。頸椎病可以多活動活動，不要長時間低頭學習工作。