先把便秘緩解再考慮其他。便秘平時調節可以選擇的藥物（排除腸梗阻，急腹癥等等用藥禁忌癥）：
      1.枸櫞酸莫沙比利膠囊，一天三次，一次1到2粒。
      2.乳果糖口服溶液，一天三次，一次10-20ml，糖尿病患者不影響血糖。
      3.培菲康膠囊，一天兩次，一次2~4粒。或其他活菌膠囊，如美常安，媽咪愛都可以。
      4.復方聚乙二醇電解質散劑（舒泰清），每晚22：00一盒，變為香蕉便后逐漸減量。以上藥物選擇一種，兩種，或三種全選…大便變為香蕉便或不是干結團塊樣大便的時候，然后逐漸減量。千萬不能一下停掉所有藥物。一粒一粒的或者一頓一頓的減量。同時增加蔬菜的攝入量。
      

      第一呢，要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，每天吃二斤蔬菜，一斤水果。第二要注意的是增加優質的蛋白質，比如說牛肉，里脊肉，海參，雞蛋。第三，每天按摩腹部半個小時。第四，每天按時蹲廁。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，目前屬于頑固性便秘的情況，考慮胃腸功能紊亂的情況，具體原因需要檢查進行確診。
      指導意見：
      建議去醫院消化內科進行檢查，排除器質性疾病，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當的多進行體育鍛煉，希望對你有幫助！
      
      以上是對“減肥期間，新陳代謝跟不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮您胃腸功能紊亂，您可用腸道益生菌調理一下，不好轉，到正規醫院消化內科就診，明確原因和診斷，對癥治療。
      指導意見：
      日常要多喝溫熱水保暖復古不著涼，好多消化酶都是需要有一定溫度才能夠發揮作用的，進食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，可以喝酸奶。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，考慮是減肥的方法不當引起的胃腸功能紊亂導致便秘癥狀加重。
      指導意見：
      建議您多喝蜂蜜水，多吃新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激，生冷硬的食物，適當鍛煉身體，多運動，飲食有規律，養成良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，新陳代謝不僅關系著血液、大腦和肌肉的運動，而且和減肥也息息相關，提高新陳代謝的速度，會更有利于減肥的進行
      指導意見：
      你好，減肥期間要想提高新陳代謝，千萬不能不吃主食，其中大量的碳水化合物是人體能量的主要來源，忽視碳水化合物的補充，容易讓人精神萎靡，皮膚蠟黃無光，主食要注意粗細搭配，少吃白飯、面條、饅頭，多吃紅薯、紫薯、玉米、糙米等富含膳食纖維的粗糧。