腿抽筋兒有可能是著涼所引起的，尤其是在晚上睡覺(jué)時(shí)，如果將腳露在外面，就會(huì)使下肢的血液循環(huán)受到影響血管收縮，就容易引起肌肉抽搐。還有就是平時(shí)缺乏鍛煉，肌肉力量差，也容易引起抽筋，所以平時(shí)應(yīng)該有多鍛煉身體，增加肌肉力量，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是缺鈣引起的，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，平時(shí)要注意飲食規(guī)律，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃些富含鈣的食物。
      
      以上是對(duì)“最近腿經(jīng)常抽筋，疼死了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！