你好，根據您所描述的情況，平時要注意飲食，不要吃涼食過多，要注意腹部保暖，避免著涼，可以按摩腹部，促進腸胃蠕動，適當喝點熱水，暖暖胃，可以配合益生菌來調理。養成良好的飲食習慣。
      

      病情分析：
      考慮有可能是因為飲食不當導致的消化不良引起的腹瀉癥狀
      指導意見：
      應該是與個人體質不同有關系的，日常生活需要注意一下，避免勞累過度避免辛辣刺激性食物，適當運動
      
      以上是對“吃了涼的后就肚子不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，對于這種情況，考慮是消化功能紊亂，消化不良等引起的。
      指導意見：
      建議，平時注意飲食，避免暴飲暴食，必要時可口服助消化，調理脾胃，腸道益生菌等藥物治療，希望以上回答對你有所幫助。