你好，根據你的描述考慮腎虛導致的腰足部冰涼可能性較大，建議積極到正規醫院中醫科進行診療調理，通過積極地生活調理一般都能取得較好的治療效果，平時要減少過度手淫等不良習慣，一般來說預后良好無需過度擔心。
      

      根據你的病情考慮西醫是末梢循環不好引起的。中醫是腎陽虛引起的癥狀。去醫院化驗一下尿常規，如果沒有問題，就不要緊的，可以吃點補腎陽虛的中藥制劑。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。
      

      病情分析：
      您這是腎陽虛的明顯表現，與你的生活習慣和腎功能有很大的關系。
      指導意見：
      建議您最好是看下中醫調理一下。不方便的話，您自己買點金匱腎氣丸、鹿胎丸之類的中成藥服用。
      
      以上是對“腰部兩側冰涼，足部冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！