在懷孕過程中身體出現肚子發硬的情況，考慮身體出現受寒受涼或者是過度疲勞等，是有關引起的胃腸的子宮緊張的反應，表現情況及時到婦科檢查以后通過對著治療法進行治療，避免癥狀加重。
      

      病情分析：
      根據您的描述，如果沒有腹痛或者是流血的話，可以在家里休息觀察一下，如果伴有疼痛或者流血很多，一定要及時醫院就醫，一般情況下是問題不大的
      指導意見：
      建議您注意清淡飲食，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得多喝水，按時休息，保持情緒的舒暢也是比較關鍵的。
      以上是對“懷孕十九周肚子發硬怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！