晚上睡覺半小時之前可以做運動嗎
男 | 17歲 2019-10-23 19:28:07
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健康咨詢描述： 晚上睡覺半小時之前可以做運動嗎，我做了30個俯臥撐，30個仰臥起坐。第二天全身沒有力氣
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醫生回復區
2019-10-23 19:32:54 我要投訴
病情分析：
你好，晚上睡覺前半小時是可以運動的，如果長時間不運動，一下子做這么大運動是會有不適的。
指導意見：
突然劇烈運動，會使機體乳酸代謝異常，渾身酸疼乏力不適，建議你適當活動，逐步增加運動量
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