您好，腰酸有多種原因可以引起，一般考慮有沒有腰脫，腰肌勞損造成腰酸的情況，其次考慮有沒有腎臟結石。如果您癥狀比較嚴重，建議您到醫院就診進行進一步檢查，平日要避免劇烈運動。避免長時間的站立，坐姿要正確。
      

      病情分析：
      有可能與腰肌勞損或者腰背肌拉傷或者腎臟疾病引起腰背痛有關。
      指導意見：
      可以考慮到醫院脊柱外科及泌尿科就診進一步檢查必要時拍片檢查及泌尿系彩超及腎臟功能檢查了解病因

      病情分析：
      一般突然腰酸有以下幾個原因，第一，考慮是腰肌勞損的原因。第二，可能是運動量大從而過度勞累導致腰酸。第三，可能是和平時坐姿不正確有關系。
      指導意見：
      建議先找醫生確診排除，平時多注意休息，盡量少做一些運動量大的活動，不搬重物，避免過度勞累。
      
      以上是對“總是腰酸，是腎虛嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！