如果出現腰膝酸軟五心煩熱盜汗，考慮是出現了腎陰虛，可以配合使用六味地黃丸，而如果出現腎虛多汗，可以配合使用虛汗停糖漿，配合使用二妙丸，改善陰囊潮濕的攝入。
      

      中醫認為陽加于陰則汗出，出汗雖為陰液外泄但卻反應機體陽氣的盛衰，氣虛自汗出，陽氣內盛則迫液外出。從癥狀來看應該考慮腎陰虛導致的潮熱出汗。
      

      腎陰虛以五心煩想，失眠盜汗，舌紅少苔熱性為主，腎陽虛以四肢不溫，腰膝冷痛，陽痿早泄舌淡胖，寒性為主，如果兩者兼有點便有可能是陰陽俱虛，但還應該到醫生那里辯證論治方可用藥，不然的確可能熱而用熱過盛，寒而用寒過盛使病情加重
      
      以上是對“感覺自己腎虛，不知道到腎陽虛還是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的臨床表現描述分析，你現在屬于肝陰虛火旺兼體內有濕熱的癥狀。
      指導意見：
      根據你現在的臨床表現，可以口服龍膽瀉肝丸進行調理，平常飲食避免吃辛辣干燥刺激上火的食物。平時要養成良好的作息習慣，盡量不要熬夜，房事要有節制。
      

      病情分析：
      你好，腎陽虛陰虛是中醫的辨證，需要中醫望、聞、問、切四診合參才能辨證的。
      指導意見：
      建議面診當地正規中醫通過把脈、看舌苔等結合你的癥狀才能辨證的，平時養成良好的生活習慣，少熬夜。
      

      病情分析：
      腎虛，導致不能不能營養局部組織，濕熱堆積，導致出現的不舒服。
      指導意見：
      需要陰陽同時進行調理的，多進行腎俞穴足三里穴的按摩調理，配合枸杞子熟地黃山萸肉補骨脂桑寄生肉蓯蓉調理。