體內濕氣重，表現為身體幾肥胖，身體困重，頭昏，甚則肢體浮腫，可以用利水，健脾，消腫的中藥熬水當茶飲，或用薏米，紅小豆，煮粥，山藥也是一個不錯的健脾食物
      

      病情分析：
      你好，濕氣重的原因主要是由于脾虛產生的，脾虛運化欠佳，水濕內停造成濕氣重，所以健脾是關鍵。
      指導意見：
      建議你平時可以多吃山藥，茯苓，薏米，芡實，蓮子，赤小豆等熬粥喝，也可用荷葉，陳皮，大棗，桂圓等泡茶喝。
      

      你好，根據你的問題，以下收我的解答：
      1、體內濕氣過重，會讓人覺得困倦、身體四支沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚。
      2、可以喝紅豆薏米茶或者吃紅豆薏米粥，紅豆薏米粥記得不能加大米
      3、平時飲食清淡為主，忌酒、冷飲、甜食
      
      以上是對“體內濕氣太重，喝什么比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！