你目前描述的這種情況,我的分析是否,由于局部的擠壓,過度的疲勞引起的,我現在的建議是暫時要穿寬松舒適的鞋子,局部不要擠壓,可以做一下按摩,或者理療,慢慢是能夠恢復的,希望你不要過于擔。
足跟疼痛一般是由于隨著運動過多,足跟退變,足底筋膜炎癥,產生疼痛癥狀。建議休息,減少負重活動,做跟腱牽拉運動。也可以嘗試熱敷,按摩理療的方法,促進血液循環。長時間疼痛不緩解,就需要去醫院骨科或者疼痛科檢查磁共振在進一步治療。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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