你的癥狀屬于肝郁氣滯，心陰虛的表現(xiàn)！神經(jīng)衰弱。建議你吃點疏肝解郁膠囊配合百樂眠膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。不要吃辣的食物，多喝水，別熬夜！平時可以喝點玫瑰花茶，具有疏肝解郁的作用。睡覺之前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      你的描述分析。，是由于心理因素或者是心理壓力過大造成的精神恍惚，注意力不集中的情況，睡眠質(zhì)量也不是太好而引起的癥狀。
      指導意見：
      放松心理，解除精神壓力。要保持良好的睡眠，不是總要處于一種淺睡眠狀態(tài)，睡眠質(zhì)量不是太好，可以口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，也可以看中醫(yī)用中藥給予鎮(zhèn)靜安神的藥物，提高睡眠質(zhì)量，解除精神壓力，一切情況都會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，是由于睡眠不足或者精神過度緊張所導致的。
      指導意見：
      需要到專業(yè)神經(jīng)內(nèi)科進一步確診。系統(tǒng)治療，保持良好情緒和睡眠，避免過度勞累，做到早睡早起，保持每日睡眠八小時以上。可以通過中醫(yī)針灸，口服安神補心膠囊，甲鈷胺，谷維素，維生素B1治療。
      
      以上是對“精力不集中，精神恍惚，肌肉隨時都緊繃著的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣的情況多久？有沒有誘因？比如家庭重大變故，工作生活壓力大，或者是其他的不開心，煩惱。
      指導意見：
      如果持續(xù)的時間超過兩周，或者是嚴重影響日常生活，工作，就要考慮去做個檢查，出現(xiàn)焦慮癥這些疾病。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，這種情況屬于失眠，多見于勞累、精神緊張植物神經(jīng)功能紊亂，需要積極調(diào)理改善。
      指導意見：
      建議線下平時口服甜夢膠囊、棗仁安神膠囊、安神補腦液等，加服甲鈷胺或谷維素或維生素B1治療，平時注意規(guī)律作息避免勞累，禁食辛辣刺激食物，遠離煙酒，放松心情，必要時線下醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科及時就診。
      

      病情分析：
      您好，很樂意為你解難答疑，根據(jù)你的描述，晚上睡覺一直做夢到醒，白天頭昏，精力不集中。
      指導意見：
      建議做好自身養(yǎng)護，保持樂觀心情，養(yǎng)成好的生活習慣，多飲水多休息，不要勞累，不要熬夜，不要抽煙喝酒。居室通風清潔安靜。睡前不要飽食，不要看刺激性影視。溫水泡腳，聽輕音樂，愉悅身心。適當戶外活動，呼吸新鮮空氣。