目前情況需要去醫院婦科就診行婦科彩超及內分泌化驗而后根據結果調經治療，并注意經期保暖，喝點紅糖姜水和益母草，不可受風受涼，經期盡量不要游泳，少吃生冷辛辣等刺激性食物

      一般情況下，來月經的時候是不能游泳的，會著涼的，引起月經量少或者是褐色的，你可以喝活血化瘀的藥，平時不要吃涼的東西，不要用涼水洗手洗臉的，不然會落下痛經的毛病。

      病情分析：
      你好，根據你的描述月經第二天游泳了，結果四五天月經顏色是黑色的，量只有一點點，應該是著涼了。
      指導意見：
      你好，建議你服用生姜紅糖水和益母草顆粒，注意腹部保暖，飲食清淡，忌生冷辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“來姨媽游泳了，月經黑黑的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在來月經期間飲食有沒有什么特殊的，您好，如果是在月經期間游泳的話，是比較有刺激性的。
      指導意見：
      您現在可以多喝一點熱水也可以喝點益母草顆粒如果一直有黑血的話就需要去醫院做一下檢查的在明天就可以檢查一下激素水平